使用珍珠棉瑜伽柱的作用

　　隨著(zhù)現在生活水平逐漸的提升，很多人都在閑暇之余開(kāi)始做起了運動(dòng)鍛煉，男士一般都喜歡去健身房，做一些跑步、舉重之類(lèi)的重量級運動(dòng)，而相對于大多數的女士選擇的則是做瑜伽。其實(shí)經(jīng)常做瑜伽對人的身體有很多好處的，不僅能增強體質(zhì)，還能夠通過(guò)瑜伽讓自己的體形變得更加好看。珍珠棉瑜伽柱是近年來(lái)非常受到大家喜愛(ài)的一種瑜伽產(chǎn)品，它使用起來(lái)簡(jiǎn)單方便，作用也是很大，一起去了解了解吧。

　　首先，保持固定姿勢，右腿屈膝放于左腿上，從腿腱處起向上滾動(dòng)經(jīng)過(guò)臀部，止于骨盆后側。再按原路線(xiàn)向下滾動(dòng)，反復幾次。向上滾至臀部過(guò)程中至少順著(zhù)三個(gè)不同的角度，且始終保持提升另一側臀部。這個(gè)動(dòng)作可以增加髖關(guān)節的柔軟度，加快臀部血液循環(huán)，從而預防坐骨神經(jīng)痛。其次，這個(gè)動(dòng)作還有散淤，散寒，除痹的功效，除此之外，該動(dòng)作還有美體功效，它能訓練臀部肌肉，緊致臀形，使臀部曲線(xiàn)更為漂亮。將瑜伽柱置于肩胛骨下方，并用手托住頭。將手肘在臉前方合攏，然后從肩胛骨處滾動(dòng)至后背中部。這樣能夠加快血液循環(huán)，有利于減輕或消除肩背疲勞和疼痛。

　　看完上述文章內容的小伙伴，現在大家應該對于珍珠棉瑜伽柱能給我們帶來(lái)的好處有了基本的了解了，作為瑜伽的初學(xué)者，使用珍珠棉瑜伽柱時(shí)再合適不過(guò)的了。如果大家想要購買(mǎi)一些珍珠棉瑜伽柱的話(huà)，就請聯(lián)系我們公司，我們生產(chǎn)的珍珠棉瑜伽柱價(jià)格公道，質(zhì)量也高，大家會(huì )滿(mǎn)意的。